Το τακτικό περπάτημα μπορεί να είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της σκέψης και της μνήμης, ειδικά για άτομα που έχουν ένα γονίδιο που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Το περπάτημα έχει συνδεθεί ήδη με την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους ενήλικες και την αποτροπή της άνοιας. Ωστόσο, τα νέα ευρήματα που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο διεθνές συνέδριο για το Αλτσχάιμερ, επισημαίνουν ότι το περισσότερο περπάτημα φάνηκε να συμβάλλει στην επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης σε άτομα που έφεραν μια γονιδιακή παραλλαγή που ονομάζεται APOE e4, η οποία έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο άνοιας. "Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος βελτίωσης της γνωστικής λειτουργίας - του τρόπου με τον οποίο σκεφτόμαστε και θυμόμαστε πράγματα - και σε αυτή τη μελέτη, το όφελος φάνηκε να είναι μεγαλύτερο στους φορείς του APOE e4, αν και όλοι επωφελήθηκαν σε κάποιο βαθμό", λέει η επικεφαλής...