Το σκηνικό του καιρού έχει αλλάξει και οι εξορμήσεις στην φθινοπωρινή φύση μπορούν να ξεκινήσουν. Όλο και περισσότεροι είναι εκείνοι που επιλέγουν την πεζοπορία, τόσο για να απολαύσουν μοναδικά φυσικά τοπία που προσφέρουν τα βουνά όσο και για λόγους υγείας. Η πεζοπορία είναι άλλωστε κάτι πολύ περισσότερο από μια ευχάριστη βόλτα στη φύση. Είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες, λειτουργικές και θεραπευτικές μορφές άσκησης για το σώμα και το μυαλό.Κίνηση στη φύση, όφελος για όλο το σώμα Η πεζοπορία σε μονοπάτια, λόφους ή ακόμα και σε πάρκα, ενεργοποιεί πολλαπλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα: πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς, ακόμα και τα χέρια αν κρατάτε μπατόν ή σακίδιο. Ανεβοκατεβαίνοντας ανηφόρες και κατηφόρες, ενισχύετε φυσικά τη δύναμή σας, χωρίς να χρειάζεστε όργανα γυμναστικής. Δεν είναι όμως μόνο το σώμα που ωφελείται. Ακόμα και μια μικρή διαδρομή 30 λεπτών πεζοπορίας μπορεί να σας βοηθήσει να:Καθαρίσετε το μυαλό σας και να αποφορτιστείτε...