Το ακτινίδιο είναι από εκείνα τα φρούτα που χωράνε εύκολα σε κάθε στιγμή της ημέρας. Γλυκό, δροσιστικό, γεμάτο με βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά στοιχεία, ταιριάζει στο πρωινό, στο απογευματινό και στο βραδινό. Παρ' όλα αυτά, ανάλογα με το τι θέλετε να κερδίσετε από αυτό, υπάρχουν κάποια στοιχεία που αξίζει να θυμάστε.Για τόνωση και ενέργεια: Πρωί Αν θέλετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με λίγη παραπάνω ζωντάνια, το πρωινό ακτινίδιο είναι μια ευχάριστη επιλογή. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και έχει εκείνη τη φρεσκάδα που σας ξυπνάει χωρίς προσπάθεια. Πολλοί το συνδυάζουν με γιαούρτι, βρώμη ή το βάζουν σε ένα smoothie για να δώσουν χρώμα και γεύση στο πρωινό τους. Το πρωί, το σώμα σας ζητάει ενυδάτωση και κάτι ελαφρύ που να βοηθά τη λειτουργία του εντέρου. Αν έχετε έντονο πρόγραμμα ή γυμναστική νωρίς μέσα στη μέρα, το ακτινίδιο μπορεί να λειτουργήσει σαν μια γρήγορη πηγή ενέργειας.Για την πέψη: Όποτε σας βολεύει Τα ακτινίδια είναι γνωστά...