Ακόμα και το καλοκαίρι, που οι θερμοκρασίες χτυπούν "κόκκινο", βελτιώνουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία με ευχάριστο τρόπο - και μάλιστα χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Μια εξόρμηση στην παραλία μας προσφέρει πολύ περισσότερα από μια ανάσα δροσιάς και ξεκούρασης. Η επαφή με το υγρό στοιχείο και το φυσικό τοπίο δεν ενισχύει μόνο τη διάθεση, αλλά συμβάλλει σε σημαντικούς τομείς της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Λιγότερο άγχος, καλύτερη διάθεση Οι αποδράσεις στην παραλία δεν μας φτιάχνουν τη διάθεση μόνο επειδή κάνουμε μια παύση από τη ρουτίνα. Καλύτερη προσοχή: Τα ήρεμα κύματα και το απαλό μπλε του νερού βοηθούν το μυαλό να "καθαρίσει", σύμφωνα με μελέτη. Έτσι, το άγχος αρχίζει να υποχωρεί σχεδόν αμέσως.Φυσικά μοτίβα που ηρεμούν: Τα κύματα δεν είναι τυχαία τόσο μαγευτικά. Αποτελούν επαναλαμβανόμενες, συμμετρικές μορφές που η φύση χρησιμοποιεί παντού. Η επαφή με τέτοια μοτίβα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ένταση, χωρίς όμως να μας...