Υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση; Η απάντηση είναι ναι! Όλοι έχουμε ακούσει τη γνωστή φράση "ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα". Αλλά ξέρατε ότι κάποια άλλα φρούτα μπορεί να κάνουν πολύ περισσότερα από το να μας κρατούν σωματικά υγιείς; Σύμφωνα με μελέτη που έγινε από επιστήμονες του Χάρβαρντ, τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, έχουν τη δύναμη να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και της κακής διάθεσης. Τι έδειξε η μελέτη για το "θαυματουργό" φρούτο; Η έρευνα ανέλυσε στοιχεία από περισσότερους από 32.000 ανθρώπους και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερα εσπεριδοειδή είχαν 22% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με όσους έτρωγαν λιγότερα. Πέρα από τη γεύση, αυτό το ευεργετικό αποτέλεσμα σχετίζεται με την επίδραση που έχουν τα φρούτα αυτά στο μικροβίωμα του εντέρου μας. Μια σύνδεση ίσως όχι τόσο γνωστή στο ευρύ κοινό. ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ...