Ο πόνος στη μέση ή στην πλάτη εμφανίζεται σχεδόν σε όλους και έχει διάφορες μορφές, από το σαν να σας τρυπούν καρφίτσες μέχρι έντονος και ανυπόφορος, σχεδόν παραλυτικός. Οι λόγοι για αυτούς τους πόνους ποικίλουν, στην πλειονότητα ωστόσο οφείλονται αποκλειστικά σε εμάς. Πάνω από το 60% θα υποφέρει από πόνο στη μέση κάποια στιγμή στη ζωή του. Χωρίς αμφιβολία, είναι η κύρια αιτία αναπηρίας σε όλο τον κόσμο. Η σπονδυλική σας στήλη αποτελείται από 33 οστά, γνωστά ως σπόνδυλοι, τα οποία στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο. Χωρίζεται σε πέντε τμήματα: αυχενικό (στον αυχένα), θωρακικό (στο ίδιο επίπεδο με το στήθος), οσφυϊκό (στο επίπεδο της κοιλιάς) και ιερό (που συνδέεται με τη λεκάνη). Το πέμπτο, ο κόκκυγας, βρίσκεται στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης (στην ουρά) - και είναι πολύ επώδυνο όταν τραυματίζεται. Οι σπόνδυλοι συνδέονται με πολλαπλές αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των δίσκων που επιτρέπουν στη σπονδυλική στήλη να κινείται προς...