Η καθιστική ζωή, η παρατεταμένη παραμονή στο κρεβάτι, μια απότομη κίνηση ή η άρση μεγάλου βάρους κρύβονται συχνά πίσω από πόνους στη μέση που δυσκολεύουν την καθημερινότητα. Η ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να επιτευχθεί με απλούς τρόπους και αλλαγές στον τρόπο ζωής, εξηγεί ο Δρ Doyt Conn ρευματολόγος και ομότιμος καθηγητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory. Η επώδυνη κατάσταση οφείλεται συνήθως στην πίεση που ασκείται στους μύες ή τους συνδέσμους που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη καθώς και στην κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου, τη γνωστή δισκοπάθεια, μια συχνή πάθηση της μέσης που προκαλείται από τη φθορά στους μεσοσπονδύλιους δίσκους - τα "μαξιλαράκια" που βρίσκονται ανάμεσα στους σπονδύλους για να απορροφούν τους κραδασμούς. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν πονάμε λοιπόν σύμφωνα με τον Δρ Doyt Conn;ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Πόνος στη μέση: Αυτή είναι η καλύτερη στάση που ανακουφίζει Πόνος στη μέση: Η Νο1 κίνηση που προφυλάσσει Πόνος...