Ύστερα από ώρες δουλειάς στον κήπο ή στο μπαλκόνι, να ασχολείστε με τα φυτά σας, μπορεί να νιώσετε έναν επίμονο πόνο στη μέση. Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζετε τις εργασίες σας παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτό. Η λάθος στάση σώματος ή οι απότομες κινήσεις, όπως το σκύψιμο ή η μετακίνηση βαριών αντικειμένων, μπορεί να επιβαρύνουν τη μέση σας χωρίς να το καταλάβετε.Γιατί πονάει η μέση σας μετά την κηπουρική Η κηπουρική, όσο ήπια κι αν φαίνεται, αποτελεί μια μορφή σωματικής άσκησης. Καίτε θερμίδες, ασκείτε μύες που συνήθως μένουν αδρανείς και κάνετε κινήσεις στις οποίες δεν είστε απαραίτητα συνηθισμένοι, ειδικά αν η καθημερινή ζωή σας είναι καθιστική.Πώς να αποφύγετε τον πόνο στη μέση από την κηπουρική Ο πόνος στη μέση είναι η πιο συχνή ενόχληση μετά από μια μέρα με δουλειές στον κήπο, αλλά υπάρχουν τρόποι να τον προλάβετε:Κάντε προθέρμανση Όπως δεν θα ξεκινούσατε ένα πρόγραμμα στο γυμναστήριο χωρίς προθέρμανση, έτσι θα πρέπει να κάνετε...