Είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου... για να κάψετε λίγες επιπλέον θερμίδες! Ορισμένες γιορτινές δραστηριότητες μπορούν να κάψουν έως και 300 θερμίδες σε 30 λεπτά. Το να τυλίγεις χριστουγεννιάτικα δώρα και να κρεμάς κάλτσες στο δέντρο δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον διάδρομο, ωστόσο - όπως αποκαλύπτει η αθλίατρος δρ. Έιμι Γουέστ στο PEOPLE - μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις έως και 300 θερμίδες σε 30 λεπτά γιορτινής διασκέδασης. Η Γουέστ λέει ότι αυτές οι δραστηριότητες που καίνε θερμίδες μπορούν να "ισοφαρίσουν" ένα ή δύο επιπλέον μπισκότα, αυτό όμως που έχει βασικά σημασία είναι η ισορροπία. "Είναι η εποχή των γιορτών, οπότε απολαύστε το φαγητό που θέλετε να απολαύσετε - γιατί είναι απλώς μέρος των γιορτών".Κρεμάστε τα φωτάκια και κερδίστε 200 θερμίδες Σύμφωνα με την δρ. Γουέστ, μπορείτε να κάψετε έως και 200 θερμίδες κρεμώντας επί 30 λεπτά τα φωτάκια, ειδικά αν ανεβαίνετε και κατεβαίνετε σε σκάλα. Το ανεβοκατεβάσμα σε μια σκάλα...