Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μεταξύ των ηλικιών 45 και 65 ετών, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ, ενώ η αδράνεια μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία του εγκεφάλου. 5 SHARES Αυτό είναι το κύριο συμπέρασμα νέας μελέτης, η οποία υπογραμμίζει την ανάγκη προώθησης της σωματικής δραστηριότητας στους μεσήλικες. Εκτιμάται ότι το 13% των περιπτώσεων της νόσου Αλτσχάιμερ παγκοσμίως, μπορεί να αποδοθεί στη σωματική αδράνεια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά 150 έως 300 λεπτά μέτριας έντασης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα ή 75 έως 150 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο της νόσου Αλτσχάιμερ, μέσω της βελτίωσης της καρδιαγγειακής και ψυχικής υγείας, ενώ πρόσφατες μελέτες υποδηλώνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην ανάπτυξη της εγκεφαλικής παθολογίας που σχετίζεται με τη νόσο. Στη νέα μελέτη...