Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την απαραίτητη διάρκεια έκθεσης. Η αλήθεια για τα αντηλιακά και τη βιταμίνη. Ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά πόση ώρα πρέπει να εκθέτουμε το δέρμα μας σε αυτόν για να παράγει επαρκείς ποσότητες; Η απάντηση εξαρτάται από πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες, αναφέρει η Dr. Neha Vyas, επίκουρη καθηγήτρια Οικογενειακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, στο Οχάιο. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται:Ο τύπος του δέρματοςΠόσο γρήγορα μεταβολίζει ο οργανισμός τη βιταμίνη DΤο ποσοστό του δέρματος που εκτίθεται στον ήλιοΗ ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας την ώρα έκθεσης σε αυτήνΗ εποχή του χρόνουΗ ηλικία Πώς μπορεί να υπολογίσει κάποιος μόνος του πόση ώρα χρειάζεται; Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βαλένθια είχαν αναφέρει σε μελέτη πως μια πολύ καλή ένδειξη είναι το ένα τρίτο της ώρας που αντέχει το δέρμα στον ήλιο χωρίς να υποστεί ηλιακό έγκαυμα. Η...