"Οι πατάτες έχουν συχνά κακή φήμη", αλλά αν παρασκευαστούν με υγιεινό τρόπο, τότε είναι ένα "εκπληκτικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά" τρόφιμο Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb27 Νοεμβρίου 2025 · 10:34 ΥΓΕΙΑ 5' ΣΧΟΛΙΑΣΕ URL COPIED Οι γλυκοπατάτες τείνουν να αποσπούν το μεγαλύτερο μέρος της "δόξας" όταν μιλάμε για τη "σωστή διατροφή", αλλά οι κανονικές πατάτες αξίζουν περισσότερο από όσο πιστεύουμε. Οι κανονικές πατάτες βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, συμβάλλουν σε διάφορες σωματικές λειτουργίες και δίνουν στο σώμα σημαντικά ποσά ενέργειας. "Οι πατάτες έχουν συχνά κακή φήμη" επειδή τρώγονται συνήθως τηγανητές ή ως πατατάκια, είπε η Tal Kleiner, διευθύντρια κλινικής διατροφής στο NYU Langone Health. Αλλά όταν παρασκευάζονται με υγιεινό τρόπο, οι πατάτες είναι ένα "εκπληκτικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά" τρόφιμο, πρόσθεσε. Τι πρέπει να γνωρίζετε Οι πατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε...