Τις ζεστές μέρες, η σωστή ενυδάτωση του σώματος είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Η υψηλή θερμοκρασία μας κάνει να χάνουμε νερό και ηλεκτρολύτες γρηγορότερα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και αδυναμία. Το καλοκαίρι, ο κίνδυνος αφυδάτωσης του σώματος αυξάνεται, προκαλώντας σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα: Νιώθετε δίψα ξηρά και σκασμένα χείλη, έλλειψη όρεξης, πονοκέφαλος Ξηρή βλεννογόνος μεμβράνη του στόματος και της γλώσσας, Διαταραγμένη σιελόρροια ευερεθιστότητα και κόπωση, μειωμένη αρτηριακή πίεση, Ζαλάδα δυσκοιλιότητα Το χρώμα των ούρων άλλαξε σε πιο σκούρο. Η ειδική ζήτηση για νερό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, της ηλικίας, του φύλου, της σωματικής δραστηριότητας, του ύψους, του βάρους και της θερμοκρασίας περιβάλλοντος. Θεωρείται ότι οι άνδρες πρέπει να...