Χωρίς τον εγκέφαλο μας δεν υπάρχουμε και είναι το πιο σύνθετο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Πολλές θεωρίες κυκλοφορούν γύρω από το τι σημαίνει "υγιής εγκέφαλος" και πώς να τον διατηρήσεις σε φόρμα. Ο καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, δρ. Christopher Palmer, μίλησε στο CNBC και αποκάλυψε ποιες συνήθειες έχει αποκλείσει από τη ζωή του - και γιατί θα έπρεπε να το κάνεις κι εσύ αν θέλεις το μυαλό σου να κόβει σαν ξυράφι. Ας δούμε τι πρέπει να κάνεις για να "φροντίσεις" τον εγκέφαλό σου: Ξέχνα τους πολλούς υδατάνθρακες Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος και την καρδιά σου. Έχει τεράστιο αντίκτυπο και στον εγκέφαλο - κάτι που, όπως φαίνεται, πολλοί αγνοούν. Ο Palmer συνιστά να ακολουθείς μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ότι καλό είναι να περιορίσεις τα δημητριακά, τα ψωμιά, τα γλυκά και τα φρούτα με πολλή ζάχαρη ή άμυλο. Ξεκίνα τη μέρα σου με αυγά και μέσα στη διάρκεια της ημέρας προτίμησε...