Καθώς μεγαλώνουμε, συχνά συμβαίνουν ανεπαίσθητες μειώσεις στην μυϊκή δύναμη, την ισορροπία και την κινητικότητά μας, πριν καν έρθει κάποια διάγνωση χρόνιων προβλημάτων υγείας. 2 SHARES Bigstock Ένας όλο και πιο αναγνωρισμένος τρόπος αξιολόγησης αυτών των αλλαγών είναι το λεγόμενο τεστ Κάτσε-Σήκω (Sit-to-Stand Test), μια απλή κίνηση που μπορεί να παρέχει βαθύτερη εικόνα της λειτουργικής γήρανσης απ' ό,τι πολλοί αντιλαμβάνονται. Αρκετοί ερευνητές και κλινικοί γιατροί χρησιμοποιούν πλέον αυτό το τεστ, για να αξιολογήσουν τη δύναμη, τη σταθερότητα, τον συντονισμό και τον κίνδυνο μακροζωίας στο κάτω μέρος του σώματος. Αλλά πόσο αξιόπιστο είναι ως μέτρο του πόσο καλά γερνάτε; Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι το τεστ Κάτσε-Σήκω, πώς εκτελείται και τι μπορεί να σας πουν τα αποτελέσματα σχετικά με τη βιολογική γήρανση, την λειτουργική σας ικανότητα και την μακροπρόθεσμη προοπτική για την υγεία σας. Τι είναι το τεστ Κάτσε-Σήκω; Το τεστ Κάτσε-Σήκω...