Ένα ταχύρρυθμο περπάτημα, μια αερόβια άσκηση στο νερό ή ακόμη και ένα ελαφρύ τζόκινγκ γύρω από το τετράγωνο θα κάνουν την καρδιά σας να χτυπά δυνατότερα και τον εγκέφαλο να δουλεύει γρηγορότερα. Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας σε συνέργεια με το ερευνητικό ινστιτούτο AdventHealth Research Institute (ΗΠΑ), που κατέληξε σε αυτό το συμπέρασμα, κατέδειξε τη συσχέτιση της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας με την ισχυρή αντίληψη και τη βελτιωμένη μνημονική ικανότητα. Η επιστημονική εργασία δημοσιεύθηκε στο Age and Ageing. Ένα γεγονός που εξέπληξε τους επιστήμονες ήταν η απόκτηση μεγαλύτερων γνωστικών "κερδών" των ατόμων που δεν εξασκούνταν πολύ έντονα ή που αφιέρωναν μόνο 5' στην δραστηριότητά τους. Κάτι που αποδεικνύει ακλόνητα ότι η γυμναστική λειτουργεί σαν ακονιστική μηχανή του νου. Εντούτοις, έχει καθοριστική σημασία πως επιχειρούμε να γυμναστούμε. Πότε αποδίδει περισσότερο η άσκηση; Αξιολογώντας...