Μπορείς πάντα να απευθυνθείς σε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή για να συζητήσετε τα πράγματα που σκέφτεσαι μετά από έναν δύσκολο χωρισμό. Ένας χωρισμός μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολος, και μπορεί να προκαλέσει ενοχή, θλίψη, ντροπή ακόμη και ανακούφιση στην πλειοψηφία των ανθρώπων, οι οποίοι όμως δεν ξέρουν πως να αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα συναισθήματα μετά από έναν χωρισμό. Ένα μεγάλο μέρος της θλίψης που προκαλεί ο χωρισμός προέρχεται από την απώλεια αυτού που φανταζόσουν ότι θα έμοιαζε το μέλλον σου, σύμφωνα με την Δρ. Κέλι Χάρντινγκ MD, MPH, επίκουρη κλινική καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Irving του Πανεπιστημίου Columbia στη Νέα Υόρκη. Η ίδια επισημαίνει ότι όσο περνάει ο καιρός, μαθαίνουν πως να το αντιμετωπίζουν καλύτερα. "Με την εμπειρία της ζωής, συχνά μαθαίνουμε ότι όλα είναι προσωρινά, συμπεριλαμβανομένου του πόνου των αρνητικών συναισθημάτων, όπως η απώλεια και η θλίψη". Ο πόνος που νιώθετε μπορεί να είναι...