Η υπέρταση, ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση, εμφανίζεται όταν η πίεση του αίματος προς τα τοιχώματα των αρτηριών παραμένει σταθερά αυξημένη, δηλαδή πάνω από 130/80 mmHg. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η καρδιά σας αναγκάζεται να δουλεύει πιο έντονα για να κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα, κάτι που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να την επιβαρύνει και να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Το θετικό είναι ότι πολλοί από τους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας, άρα είναι και κάτι που σε μεγάλο βαθμό μπορούμε να ελέγξουμε. Με αλλαγές όπως η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η τακτική άσκηση και η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης του προβλήματος.Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο; Η υπέρταση επηρεάζει ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ενηλίκων παγκοσμίως. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, υπάρχουν όμως και άλλοι...