Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην έχετε πάντα όρεξη να μαγειρέψετε. Ίσως είστε πολύ απασχολημένοι, πολύ κουρασμένοι ή απλώς δεν το απολαμβάνετε. Ακόμα και όσοι τους αρέσει το μαγείρεμα έχουν μέρες που δεν έχουν όρεξη να ετοιμάσουν ένα γεύμα ή έχουν περιορισμένο χρόνο για να μαγειρέψουν. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τρώτε υγιεινά χωρίς να φτιάχνετε τα δικά σας γεύματα. Μπορείτε να τρώτε υγιεινά χωρίς να μαγειρεύετε; Αν δεν έχετε όρεξη να μαγειρέψετε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε τα υγιεινά, θρεπτικά τρόφιμα. Μπορείτε ακόμα να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή από έτοιμα και συσκευασμένα τρόφιμα. Αλλά είναι σημαντικό να ξέρετε πώς να διαβάζετε τις διατροφικές πληροφορίες στις ετικέτες των τροφίμων, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση για το τι θα φάτε. Πώς να διαβάζετε τις ετικέτες των έτοιμων και συσκευασμένων τροφίμων Ορισμένα έτοιμα και συσκευασμένα τρόφιμα θα φέρουν...