Το μηλόξυδο έχει κερδίσει δημοφιλία για τα ευρέως διεκδικούμενα οφέλη του, από την ενίσχυση της πέψης έως την εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Bigstock Αλλά λίγοι ξέρουν πώς να πίνουν το μηλόξυδο με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Η κακή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να πίνετε μηλόξυδο με τον σωστό τρόπο, τι λέει η τρέχουσα επιστήμη για τα πιθανά του οφέλη υγείας και πώς μπορείτε να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας χωρίς να διακινδυνεύσετε τα δόντια, το στομάχι ή τη γενική υγεία σας.Πώς να πίνετε μηλόξυδο με ασφάλεια Η αραίωση είναι απαραίτητη Το μηλόξυδο είναι πολύ όξινο (pH ~ 3) και μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου των δοντιών, ερεθισμό του λαιμού ή ακόμα και πεπτική δυσφορία όταν λαμβάνεται αδιάλυτο. Για να το αποφύγετε αυτό:Διαλύστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού (5-10 ml) μηλόξυδο σε τουλάχιστον 250 ml (1 φλιτζάνι) νερό.Για όσους το ανέχονται καλά, η δόση μπορεί...