Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να εξελιχθεί σε έναν "φαύλο κύκλο", είναι λοιπόν καλύτερο να τον προλάβετε πριν ξεκινήσει. Όταν είστε νέοι, δεν σκέφτεστε τον πόνο και γενικά την υγεία των αρθρώσεων. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ο πόνος στις αρθρώσεις σπάνια εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 45 ετών. Η τακτική άσκηση και η κίνηση για τη βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων πρέπει να είναι προτεραιότητα σε όλες τις ηλικίες, αν θέλετε να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας υγιείς καθώς μεγαλώνετε. "Η υγεία των αρθρώσεων είναι ένα από τα πράγματα που μπορείτε να χάσετε. Ο εκφυλισμός είναι αναπόφευκτος, είναι μέρος της ζωής, είναι μέρος του τρόπου λειτουργίας του σώματος. Έτσι, όσο περισσότερο προστατεύουμε τις αρθρώσεις μας όταν είμαστε νέοι και όταν αρχίζουμε να αναπτύσσουμε αυτούς τους πόνους και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και της φλεγμονής, τόσο καλύτερα προετοιμαζόμαστε για το μέλλον των αρθρώσεών μας", λέει ο Adam Goodcoff, γιατρός...