Η καθιστική εργασία μπορεί να προκαλέσει αδυναμία στους μυς, ιδιαίτερα στους γλουτούς και στη μέση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν απλά tips, που μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τους γλουτούς μας δυνατούς και καλοσχηματισμένους, ιδιαίτερα τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει.Τι προκαλεί η πολύωρη καθιστική εργασία; Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, μερικές από τις οποίες περιλαμβάνουν τον διαβήτη τύπου 2, την παχυσαρκία, τις καρδιοαγγειακές παθήσεις και τα μυοσκελετικά προβλήματα. Πιο συγκεκριμένα, η κακή στάση του σώματος, που μπορεί να συμβεί από την παρατεταμένη καθιστική θέση, προκαλεί προβλήματα στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και των ισχίων. Αυτό οδηγεί σε κακή στάση με κυρτωμένους ώμους και υπερβολική καμπυλότητα στη μέση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Lifestyle Medicine, υπάρχει ένας όρος, το "αποτέλεσμα της καρέκλας γραφείου", ο οποίος αναφέρεται στις...