Παρόλο που η κουλτούρα της διατροφής συχνά παρουσιάζει τα σνακ ως κάτι αρνητικό, το να τρώτε κάτι για να σας τονώσει όταν σας πιάνει η πείνα είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο. Η ιδέα των "τριών γευμάτων την ημέρα" μπορεί να σας οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό πρέπει να σας παρέχουν όλη την τροφή που χρειάζεστε σε 24 ώρες. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει συχνά. Μερικές φορές χρειάζεστε ένα σνακ για να συνεχίσετε - και πριν προχωρήσουμε περαιτέρω σε αυτό το θέμα, θέλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Παρόλο που η κουλτούρα της διατροφής συχνά παρουσιάζει τα σνακ ως κάτι αρνητικό -στην καλύτερη περίπτωση ως μια ανεξέλεγκτη πράξη λαιμαργίας και στη χειρότερη ως ένδειξη ηθικής αδυναμίας-, το να τρώτε κάτι για να σας τονώσει όταν σας πιάνει η πείνα είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο. "Έχω κυριολεκτικά ένα μπλουζάκι που γράφει...