Για πολλούς νέους ενήλικες, τα social media είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς τους. Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η αποχή ακόμα και για μια εβδομάδα συμβάλλει πιθανόν στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και προβλημάτων ύπνου. Ερευνητές παρακολούθησαν 295 νέους 18 έως24 ετών που συμφώνησαν να περιορίσουν τη χρήση social media για 7 ημέρες. Αμοίφθηκαν με $150 ο καθένας για να συμμετάσχουν. Μείωσαν τον μέσο χρόνο από 2 ώρες την ημέρα στα social media σε 30 λεπτά ημερησίως. Οταν τελείωσε η εβδομάδα οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια ψυχικής υγείας. Κατά μέσον ορο οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι:Συμπτώματα άγχους μειώθηκαν κατά 16,1%Συμπτώματα κατάθλιψης μειώθηκαν κατά 24,8%Συμπτώματα αϋπνίας μειώθηκαν κατά 14,5% Η μελέτη στο JAMA Network Open, έδειξε τη μεγαλύτερη βελτίωση σε ανθρώπους που ήδη είχαν πιο σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης. Δεν ανέφεραν αλλαγές στη μοναξιά. Ο Dr. John Torous, του Harvard Medical School δήλωσε στους...