Η απόλυτη διατροφική "μάχη" των πρωτεϊνών ξεκινά και συγκρίνουμε την διατροφική αξία κοτόπουλου και σολομού. Αν προσπαθείς να τρως υγιεινά, να χάσεις βάρος ή να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα και δίνεις έμφαση στην πρωτείνη τότε σίγουρα έχεις αναρωτηθεί: "Τι είναι τελικά καλύτερο, σολομός ή κοτόπουλο;" Δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για ένα πλούσιο σε πρωτείνη γεύμα, με κοινά οφέλη, αλλά και ουσιαστικές διαφορές. Ο σολομός ξεχωρίζει για τα "καλά" του λιπαρά και τη δύναμη του ωμέγα-3, ενώ το κοτόπουλο στήθος είναι ο αδιαμφισβήτητος πρωταθλητής των άπαχων επιλογών. Αν θέλεις να μάθεις ποιο κρέας ταιριάζει καλύτερα στους στόχους και τον τρόπο ζωής σου, τότε συνέχισε να διαβάζεις. Η διατροφική "μονομαχία" μόλις ξεκίνησε! Και τα δύο αποτελούν εξαιρετικές πηγές πρωτείνης - αλλά η επιλογή εξαρτάται από τους στόχους σου. Μάθε τι προσφέρει το καθένα!Πρωτείνη: Ίσο σκορ! Ο σολομός και το κοτόπουλο έχουν παρόμοια περιεκτικότητα σε πρωτείνη. Σε...