Το σπλαχνικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης. Μία άσκηση αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να το μειώσετε, σύμφωνα με ειδικούς. Φυσικά πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή personal trainer. Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και ποια άσκηση βοηθάει στην μείωσή του Το σπλαχνικό λίπος είναι ένας τύπος λίπους που βρίσκεται στην κοιλιακή σας κοιλότητα, που περιβάλλει τα εσωτερικά σας όργανα. Σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτης. Εάν έχετε ποτέ αναζητήσει την καλύτερη άσκηση για να χάσετε βάρος και ειδικά για να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος, μπορεί να έχετε συναντήσει κάποια μη ρεαλιστικά ή εντελώς παράλογα προγράμματα προπόνησης. Μια δοκιμασμένη μέθοδος άσκησης που υποστηρίζεται για χρόνια από τους ειδικούς συχνά παραβλέπεται.