Ειδικοί παρουσιάζουν τα άγνωστα οφέλη της σωματικής άσκησης Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb31 Μαίου 2025 · 08:06 ΥΓΕΙΑ 2' 0 σχόλια URL COPIED Η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο ενισχύει τους μύες και τα οστά, αλλά έχει επίσης βαθιές επιπτώσεις στη μνήμη, τη μάθηση και τη γνωστική λειτουργία, όπως έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neuroscience. Σύμφωνα με την έρευνα, η αερόβια άσκηση διεγείρει περιοχές του εγκεφάλου και βελτιώνει την επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων. Αυτό όχι μόνο επηρεάζει τις βραχυπρόθεσμες πνευματικές επιδόσεις, αλλά και προστατεύει τον εγκέφαλο από την παρακμή που σχετίζεται με την ηλικία.Το τρέξιμο, το περπάτημα ή η ποδηλασία εκπαιδεύει επίσης τον εγκέφαλο Έρευνες δείχνουν ότι η σωματική άσκηση, ιδίως η αερόβια άσκηση (περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία), προάγει την απελευθέρωση του BDNF (brain-derived neurotrophic factor), μιας πρωτείνης που διεγείρει τη νευρογένεση, δηλαδή τη δημιουργία νέων...