Οι ασθενείς με διαβήτη μπορούν να απολαύσουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές ακολουθώντας κάποιες οδηγίες που θα τους βοηθήσουν στην αποφυγή απορρύθμισης του σακχαρώδους διαβήτη και των επιπλοκών του. Αποφύγετε την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο. Να μην εκτίθεστε σε υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο τις ώρες με μεγάλη ηλιοφάνεια. Χρησιμοποίησε κλιματισμό για να δροσίσεις το περιβάλλον σου. Δεν αρκεί ο ανεμιστήρας όταν η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 35°C. Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης είναι παρόμοια με αυτά της υπογλυκαιμίας: ζάλη, τάση για λιποθυμία, σύγχυση και σε κάποιους υπερβολική εφίδρωση. Για το λόγο αυτό, προτού αποδώσεις τα συμπτώματα αυτά στη ζέστη, έλεγξε την τιμή σακχάρου τη δεδομένη στιγμή για πιθανή υπογλυκαιμία. Να πίνετε άφθονο νερό. Αποφύγετε χυμούς, αναψυκτικά με ζάχαρη. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα προκαλούν πιο έντονη διούρηση, που αυξάνει την απώλεια υγρών. Προτιμάτε τα μικρά και συχνά...