Newsroom | email: [email protected] Υπάρχουν 10 συγκεκριμένα φρούτα τα οποία έχουν την περισσότερη πρωτείνη. Αν και τα φρούτα δεν θεωρούνται πρωτεϊνικές τροφές χορτοφαγίας, όπως τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, ορισμένες ποικιλίες προσφέρουν περισσότερη πρωτείνη από άλλες, μαζί με πλούτο φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων. Γιατί έχει σημασία η πρωτείνη στα φρούτα Ακόμη και μικρές ποσότητες πρωτείνης στα φρούτα μπορούν να προστεθούν, ειδικά όταν συνδυάζονται με άλλες πηγές πρωτείνης φυτικής προέλευσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η συμπερίληψη φρούτων πλούσια σε πρωτείνες σε smoothies, σνακ ή σαλάτες συμβάλλει σε:Συντήρηση και αποκατάσταση μυώνΙσορροπία του σακχάρου στο αίμα, όταν συνδυάζονται με υδατάνθρακεςΚορεσμός και μειωμένες λιγούρεςΠρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνη C, κάλιο και φυτικές ίνες Τα top-10 φρούτα με την περισσότερη πρωτείνη (ανά 100 γραμμάρια) Σημείωση: Όλες οι τιμές είναι κατά...