Οι υποχρεώσεις, η ρουτίνα, τα πολλά "πρέπει" και τα ατελείωτα deadlines, δημιουργούν συνθήκες πίεσης, που δε λειτουργούν ευεργετικά σε κανένα επίπεδο. Αντιθέτως, μπορεί να προκαλέσουν ακόμη περισσότερα προβλήματα. Ακολουθούν μερικά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται ένα σύντομο διάλειμμα. Αλλαγή στη διατροφή Μία ξαφνική στροφή στις διατροφικές συνήθειες, αποτελεί επίσης "καμπανάκι" κι ίσως σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα break. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε λιγότερο από το συνηθισμένο σε περιόδους που έχουν ένα extra άγχος, ενώ αντιθέτως, άλλοι καταναλώνουν περισσότερο φαγητό και βλέπουν το σωματικό τους βάρους να αλλάζει απότομα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας και φροντίστε να παρέχετε στον οργανισμό σας όλα όσα χρειάζεται για να παραμείνει υγιής. Δεν υπάρχει κίνητρο Δραστηριότητες που μπορεί να σας προσέφεραν ικανοποίηση στο παρελθόν, μπορεί να μοιάζουν πλέον περιττές ή κι ανούσιες κι αυτό είναι...