Μπορούν τα βακτήρια στο έντερό μας να επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο και τη μνήμη μας; Η απάντηση είναι "ναι". Το "gut-brain axis", δηλαδή, ο άξονας εντέρου-εγκεφάλου, είναι η νέα ανακάλυψη της νευροβιολογίας, της ψυχιατρικής και της διατροφικής ιατρικής, που έχει ανατρέψει όλα όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Εδώ και χρόνια, οι επιστήμονες γνώριζαν ότι το έντερο σχετίζεται με την ανοσία και τη γενική υγεία, αλλά σε καμία περίπτωση δεν φαντάζονταν ότι μπορεί να ρυθμίζει και την ψυχική ισορροπία, μέσω ορμονών, φλεγμονής, νευροδιαβιβαστών και του πνευμονογαστρικού νεύρου (vagus nerve).Τι λένε οι πρόσφατες μελέτες Μελέτες σε ανθρώπους απέδειξαν ότι ορισμένα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης. Μια μελέτη σε 40 άτομα έδειξε ότι συνδυασμός προβιοτικών για 8 εβδομάδες μείωσε την καταθλιπτική συμπτωματολογία Νεότερη έρευνα σε ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη έδειξε πως η προσθήκη συγκεκριμένου βακτηρίου βελτίωσε τόσο τη διάθεση...