Το καλοκαίρι φέρνει ταξίδια και πολλές φορές το αεροπλάνο είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές. Όμως, το να πετάτε μπορεί να κουράσει το σώμα σας και να επηρεάσει την υγεία σας περισσότερο από ό,τι φαντάζεστε. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική συμβουλή που μπορεί να κάνει τη διαφορά!Υγιείς και στον αέρα: Προστασία μέσα στο αεροπλάνο Το ταξίδι με αεροπλάνο είναι συναρπαστικό, αλλά κρύβει έναν "αόρατο κίνδυνο" για την υγεία: την αφυδάτωση. Πολλοί ταξιδιώτες παραβλέπουν αυτό το απλό αλλά κρίσιμο θέμα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πώς θα νιώσετε κατά τη διάρκεια και μετά την πτήση. Η σωστή ενυδάτωση επομένως μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά όταν πετάτε! Γιατί όμως η πτήση μας προκαλεί αφυδάτωση; Η ατμόσφαιρα μέσα στην καμπίνα του αεροπλάνου είναι εξαιρετικά ξηρή - συχνά έχει υγρασία μόλις 10-20%, δηλαδή σαν να βρίσκεστε σε έρημο! Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία, ερεθισμό στα μάτια, ζαλάδες και ακόμα και...