Το ξύπνημα με δυσκαμψία ή πόνους στους μύες είναι ένα συνηθισμένο παράπονο και για πολλούς, ο ένοχος δεν είναι κάποια ιατρική πάθηση, αλλά η στάση του σώματος κατά τον ύπνο. Ο τρόπος που τοποθετείτε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της νύχτας επηρεάζει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, την ένταση των μυών και την πίεση στις αρθρώσεις. Με την πάροδο του χρόνου, η κακή στάση σώματος κατά τον ύπνο μπορεί να συμβάλει σε επίμονους πρωινούς πόνους. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς οι διαφορετικές στάσεις ύπνου επηρεάζουν μυοσκελετικά το σώμα και παραθέτει λύσεις για τη βελτίωση της άνεσης και της συνολικής ποιότητας του ύπνου.Πώς η στάση του ύπνου οδηγεί σε πρωινούς πόνους; Η στάση του σώματος κατά τον ύπνο μπορεί είτε να υποστηρίξει είτε να καταπονήσει τη σπονδυλική στήλη και τους γύρω μύες. Όταν το κεφάλι, οι ώμοι και οι γοφοί δεν είναι ευθυγραμμισμένοι, συσσωρεύεται πίεση στην πλάτη, τον αυχένα ή τις αρθρώσεις, οδηγώντας σε δυσφορία κατά το...