Το να περνάμε χρόνο με τους φίλους μας και το να έχουμε ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο, να έχουμε πιο υγιή καρδιά, ακόμη και να εμπλουτίσει τα βακτήρια του εντέρου μας. Όπως όμως συμβαίνει με κάθε θεραπεία, η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από τη σωστή και σταθερή δοσολογία. Πόσο συχνά πρέπει λοιπόν να βλέπουμε τους φίλους μας;To "φάρμακο" της ανθρώπινης επαφής: Οι έξοδοι με τους φίλους μας Η κοινωνική σύνδεση, περά από ευχάριστη, αποτελεί και ένα είδος θεραπείας. Μελέτες έχουν δείξει πως είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική υγεία μας. Μάλιστα, σύμφωνα με μετα-ανάλυση 148 ερευνών που δημοσιεύτηκε στο PLoSMedicine, όσοι έχουν ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς έχουν 50% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Έχουμε λοιπόν τη "συνταγή" - ποια είναι η "δοσολογία"; "Όσο πιο συχνά γίνεται" είναι μια αρκετά καλή σύσταση. ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ Φθινοπωρινές αλλεργίες: Ποιες είναι και πώς να τις...