Οι ειδικοί συμφωνούν πως ο κανόνας 5-7-5 δεν είναι ακόμα ένα ψυχολογικό tip, αλλά μια συμβουλή, ένα κίνητρο, για να αλλάξεις mindset και να εστιάσεις σε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σου. Είναι ευρέως αποδεκτό πως η καθημερινότητα ενός ανθρώπου στην κοινωνία του 2025 είναι πολύ πιεστική. Προσπαθείς να χωρέσεις τα πάντα σε ένα εικοσιτετράωρο και, πολλές φορές μάλιστα, στερείσαι τον προσωπικό χρόνο και την ξεκούραση, ώστε να μπορέσεις να είσαι συνεπής στις υποχρεώσεις που έχεις σημειώσει στην ατζέντα σου. Κάνε ένα διάλειμμα, πάρε μια ανάσα και πρόσθεσε στη ζωή σου τον κανόνα 5-7-5.Τι είναι ο κανόνας 5-7-5 Αφιέρωσε περίπου ένα τέταρτο της ημέρας σου στον εαυτό σου, δίνοντάς του - επιτέλους - λίγη σημασία, λίγη προσοχή, λίγη φροντίδα. Τι περιλαμβάνει, όμως, αυτός ο κανόνας. Το 5-7-5 είναι τα λεπτά που πρέπει να αφιερώνεις κάθε ημέρα και συνδέονται με μια συγκεκριμένη πράξη. Με άλλα λόγια, είναι ένα μοτίβο, που αν το ακολουθήσεις σε...