Το αντηλιακό συνιστάται ευρέως από τους δερματολόγους για προστασία από τον καρκίνο του δέρματος, την πρόωρη γήρανση και τα ηλιακά εγκαύματα. Αλλά δεδομένου ότι η κύρια πηγή βιταμίνης D μας είναι η άμεση έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου, πολλοί αναρωτιούνται: εάν εφαρμόζουμε αντηλιακό κάθε μέρα, εμποδίζουμε την ικανότητα του σώματος να παράγει αρκετή βιταμίνη D; Αυτό το άρθρο διερευνά πώς η χρήση αντηλιακού επηρεάζει τη φυσική παραγωγή βιταμίνης D, τι συνιστούν δερματολόγοι και ενδοκρινολόγοι και πώς να διατηρήσετε υγιή επίπεδα χωρίς να διακυβεύεται η ασφάλεια του δέρματος.Μπορεί το αντηλιακό να σας εμποδίσει να πάρετε αρκετή βιταμίνη D; Ναι, αλλά όχι σημαντικά υπό πραγματικές συνθήκες. Θεωρητικά, ένα αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο μπορεί να εμποδίσει το 95% ή περισσότερο της ακτινοβολίας UVB: το μέρος του ηλιακού φωτός που είναι υπεύθυνο για την ενεργοποίηση της σύνθεσης βιταμίνης D στο δέρμα. Ωστόσο, στην πράξη, οι...