Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας να αφήσει την οθόνη και να στραφεί σε πιο εποικοδομητικές δραστηριότητες. Πιάνετε τον εαυτό σας να γκρινιάζει συνεχώς στα παιδιά και στον/στη σύντροφό σας επειδή είναι στο κινητό ή στο τάμπλετ την ώρα που τρώτε, τα βράδια και τα Σαββατοκύριακα; Μήπως αισθάνεστε εξαντλημένοι από τις οθόνες στο τέλος της ημέρας; Τι θα μπορούσατε να κάνετε για να μπορέσετε τόσο εσείς όσο και οι άλλοι να μειώσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στις οθόνες; Τα smartphones, οι κονσόλες και οι οθόνες είναι παντού. Στα σπίτια, στα υπνοδωμάτια, στα γραφεία, στα αυτοκίνητα, στις τσέπες και στις τσάντες μας. Κι ενώ αυτές οι ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να είναι χρήσιμες και διασκεδαστικές, ο χρόνος που περνάμε σε αυτές μπορεί επίσης να γίνει πρόβλημα. Σκεφτείτε αυτό: Όταν χρησιμοποιείτε μια συσκευή, αποσυνδέεστε από κάτι άλλο. Είναι αυτό το κάτι άλλο σημαντικό για εσάς; Ίσως είναι ένα παιδί, ένα σημαντικός...