πριν από  1 ημέρα 4 ώρες

Govastileto.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ο ιδρώτας κυλά, η ζέστη τού καύσωνα σε βαραίνει, και το παγωμένο νερό στο παγούρι σου γίνεται σχεδόν προέκταση του χεριού σου. Πίνεις, αλλά αντί να νιώσεις αναζωογονημένη, νιώθεις να φουσκώνεις. Τι φταίει; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο η απλή κατανάλωση περισσότερου νερού. Για την ακρίβεια, το να γεμίζεις ξανά και ξανά το μπουκάλι σου μπορεί να σε ξεδιψά στιγμιαία, αλλά δεν σημαίνει ότι ενυδατώνεις πραγματικά τον οργανισμό σου. Στον καύσωνα, το σώμα σου χρειάζεται κάτι περισσότερο από H2Ο για να λειτουργεί σωστά. Και η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα.Γιατί μόνο το νερό δεν αρκεί Όταν ιδρώνεις, χάνεις πολύτιμα μέταλλα - όπως νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο - τα οποία παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο σώμα σου. Δηλαδή, δεν φεύγει μόνο το νερό, αλλά και τα στοιχεία που βοηθούν να το "κρατήσεις" μέσα σου. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients (2020), η αποτελεσματική ενυδάτωση...

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

    Από την ενότητα: Υγεία
    Palo presentation