Οι κράμπες στα πόδια κατά την κολύμβηση μπορεί να είναι μια τρομακτική και επικίνδυνη εμπειρία, ειδικά σε βαθιά ή ανοιχτά νερά. Αυτές οι ξαφνικές, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις μπορούν να σας ακινητοποιήσουν στο νερό και να αυξήσουν τον κίνδυνο πανικού ή πνιγμού εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί συμβαίνουν κράμπες στα πόδια κατά την κολύμβηση, πώς να αντιδράσετε άμεσα και με ασφάλεια και πώς να αποτρέψετε μελλοντικά επεισόδια.Γιατί συμβαίνουν κράμπες στα πόδια κατά την κολύμβηση; Οι κράμπες στα πόδια κατά την κολύμβηση προκαλούνται από ξαφνικές, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις, συνήθως στη γάμπα ή στον οπίσθιο μηριαίο μυ. Συχνά προκύπτουν από μυϊκή κόπωση, αφυδάτωση ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Συνήθεις αιτίες:Υπερβολική χρήση των μυών λόγω κακής τεχνικής ή εκτεταμένης προσπάθειας στο κολύμπιΑφυδάτωση και απώλεια νατρίου, καλίου ή μαγνησίουΤο κρύο νερό της θάλασσας προκαλεί μυϊκή σύσφιξηΑνεπαρκείς διατάσεις πριν από την...