Δείτε παρακάτω τι μπορεί να συμβεί όταν αρχίσετε να εντάσσετε τον κουρκουμά στη διατροφή σας. Ο κουρκουμάς, γνωστός για το έντονο κίτρινο χρώμα του και τη μακρά του ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των ερευνητών για έναν απρόσμενο λόγο: την πιθανή συμβολή του στη μείωση της χοληστερίνης. Δείτε παρακάτω τι μπορεί να συμβεί όταν αρχίσετε να τον εντάσσετε στη διατροφή σας. 1. Μειώνει τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Ειδικός γιατρός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει τα 5 τρόφιμα που μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτουςΥγεία 24.05.2025 08:50 Το απίθανο τρικ για να μειώσετε τις θερμίδες όλων των φαγητών στο μισόΥγεία 23.05.2025 19:59 Μια μετα-ανάλυση του 2017 που βασίστηκε σε επτά τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες κατέληξε στο ότι ο κουρκουμάς ή η κουρκουμίνη (η δραστική ουσία του) μειώνει τη "κακή" LDL χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια. Μια πιο πρόσφατη μετα-ανάλυση του 2023 σε 64 μελέτες κατέδειξε...