Τα καρύδια Βραζιλίας είναι πλούσια σε σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να παραμείνει υγιής. 40 SHARES Πολλοί χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μόνο δύο καρυδιών Βραζιλίας την ημέρα, μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Δείτε τα επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη της κατανάλωσης καρυδιών Βραζιλίας για τον οργανισμό.Ωφελούν τον θυρεοειδή Το σελήνιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή και τη ρύθμιση των θυρεοειδικών ορμονών, οι οποίες ελέγχουν τον μεταβολισμό. Είναι ένα ιχνοστοιχείο που ο οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες για να παραμείνει υγιής. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 55 μικρογραμμάρια του ιχνοστοιχείου καθημερινά, ενώ οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται 60 έως 70 mcg. Η χρόνια έλλειψη σεληνίου έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο θυρεοειδικών παθήσεων. Η επαρκής πρόσληψη σεληνίου είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με θυρεοειδικές...