Ο χρονισμός των γευμάτων έχει μετρήσιμο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία. Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν όλο και περισσότερο ότι το πότε τρώτε μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό με το τι τρώτε, ειδικά για την προστασία της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τι λένε οι καρδιολόγοι για την πιο υγιεινή ώρα για να φάτε το βραδινό γεύμα, γιατί το φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά και πώς η προσαρμογή των βραδινών σας γευμάτων μπορεί να βελτιώσει τόσο την πέψη όσο και την μακροπρόθεσμη υγεία σας.Τι προτείνουν οι καρδιολόγοι ως την τελευταία ώρα για να φάτε βραδινό; Οι περισσότεροι καρδιολόγοι προτείνουν να τελειώνετε το βραδινό σας γεύμα τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο, ώστε να δώσετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για πέψη και να αποφύγετε την περιττή επιβάρυνση του καρδιαγγειακού συστήματος κατά την ανάπαυση. Η συλλογιστική βασίζεται στον τρόπο με τον οποίο το σώμα...