Ένα απλό, αν και όχι απαραίτητα εύκολο, τεστ μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη των ετών που απομένουν στη ζωή ενός ανθρώπου, σύμφωνα με ερευνητές που ασχολούνται με την άσκηση και παρακολουθούν χιλιάδες μεσήλικες και ηλικιωμένους για περισσότερο από μια δεκαετία. Η δοκιμασία "κάθομαι-σηκώνομαι" απαιτεί αρκετή ισορροπία, μυϊκή δύναμη και ευλυγισία ώστε να είναι κανείς σε θέση να κάτσει στο πάτωμα χωρίς να χρησιμοποιήσει αγκώνες, παλάμες ή γόνατα και στη συνέχεια να ξανασηκωθεί επίσης χωρίς βοήθεια. Η κίνηση αυτή είναι ένας τρόπος προσδιορισμού της μη αερόβιας φυσικής κατάστασης του ατόμου και αποκαλύπτει πιθανά προβλήματα που διαφορετικά θα μπορούσαν να περάσουν απαρατήρητα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology. Οι επιστήμονες στο Ρίο ντε Τζανέιρο επιστράτευσαν 4.282 ενήλικες, κυρίως άνδρες, ηλικίας 46 έως 75 ετών. Αφού αξιολόγησαν την υγεία των συμμετεχόντων, οι ερευνητές τους παρουσίασαν στη...