"Το περπάτημα πρέπει να θεωρείται η βάση της φυσικής μας δραστηριότητας και ένα μέσο για τη διατήρηση ή βελτίωση της υγείας μας" είπε ο ειδικός Brian Carson του Πανεπιστημίου Limerick Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb9 Μαίου 2025 · 18:50 Unsplash ΥΓΕΙΑ 3' URL COPIED 24 SHARES Αν και δεν συγκαταλέγεται στις πιο δημοφιλείς τάσεις στον χώρο του fitness, το περπάτημα παραμένει μία από τις πιο διαδεδομένες και αποτελεσματικές μορφές φυσικής δραστηριότητας παγκοσμίως. Η χαμηλή του οικονομική επιβάρυνση, η ευκολία πρόσβασης και ο ελάχιστος κίνδυνος τραυματισμού, το καθιστούν ιδανικό τρόπο άσκησης με πολλαπλά φυσιολογικά, νευρολογικά και μεταβολικά οφέλη. Ειδικοί όπως ο καθηγητής Brian Carson του Πανεπιστημίου Limerick και η σύμβουλος απόδοσης Abigail Ireland επισημαίνουν ότι το περπάτημα επηρεάζει θετικά το σώμα και το μυαλό, ακόμα και χωρίς την ένταση των συνηθισμένων προπονήσεων. Μια παγκόσμια και παραγνωρισμένη συνήθεια...