Η νέα τάση στο Περπάτημα. Το "Ιαπωνικό Περπάτημα" και τα Εντυπωσιακά Οφέλη του. Τα τελευταία χρόνια, το περπάτημα έχει αναδειχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης, ιδίως μέσα από τις τάσεις που προβάλλονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Και δεν είναι τυχαίο: το περπάτημα προσφέρει πληθώρα ωφελειών, όπως η μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, η ενίσχυση των αρθρώσεων και της καρδιάς, η βελτίωση της διάθεσης και, σύμφωνα με μελέτες, η πιθανή αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Μία από τις πιο πρόσφατες και δημοφιλείς τάσεις στο TikTok και το Instagram είναι το λεγόμενο "ιαπωνικό περπάτημα". Ένας δημιουργός περιεχομένου ισχυρίζεται ότι μέσα σε μόλις 30 λεπτά αυτής της προπόνησης, μπορεί κανείς να αποκομίσει έως και 10 φορές περισσότερα οφέλη από ό,τι με τα καθιερωμένα 10.000 βήματα την ημέρα.Τι είναι το "Ιαπωνικό Περπάτημα"; Η τεχνική αυτή βασίζεται σε ιαπωνική μελέτη του 2007, κατά την οποία 246 άτομα χωρίστηκαν σε τρεις...