Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, οδηγώντας συχνά σε δυσφορία, φούσκωμα και ταλαιπωρία στην τουαλέτα. Πολλοί αναζητούν βραχυπρόθεσμη λύση στα καθαρτικά, αλλά οι διατροφικές αλλαγές παραμένουν η πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμη λύση. Μια τέτοια φυσική θεραπεία, που συνεχίζει να κερδίζει την προσοχή, είναι τα αποξηραμένα φρούτα. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς τα αποξηραμένα φρούτα ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα, ποια είναι πιο αποτελεσματικοί και γιατί.Τα αποξηραμένα φρούτα ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα; Ναι, ορισμένα αποξηραμένα φρούτα έχουν αποδειχθεί κλινικά ότι βελτιώνουν τη συχνότητα των κοπράνων και ανακουφίζουν τα συμπτώματα δυσκοιλιότητας, ειδικά όταν καταναλώνονται τακτικά. Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και φυσική σορβιτόλη, ουσίες που βοηθούν στην απαλότητα των κοπράνων και στην προώθηση της κινητικότητας του εντέρου. Μια...