Αν και οι ειδικοί στα θέματα του ύπνου συνιστούν να αποφεύγουμε να πατάμε "snooze" μετά το ξυπνητήρι, νέα μελέτη από τους ερευνητές του Mass General Brigham αποκαλύπτει πως η πρακτική είναι εξαιρετικά συχνή: Πάνω από το 50% των καταγεγραμμένων συνεδριών ύπνου τελειώνουν με την αναβολή, με τους συμμετέχοντες να μένουν στο κρεβάτι για άλλα 11 λεπτά κατά μέσο όρο. Χρησιμοποιώντας στοιχεία από μια εφαρμογή ανάλυσης ύπνου, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 21.000 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο σχετικά με τον ύπνο τους. Οι συμμετέχοντες πάτησαν αναβολή (snooze) σε σχεδόν 56% από τα 3 εκατομμύρια βράδια που μελετήθηκαν ενώ περίπου το 45% των συμμετεχόντων πάτησαν snooze σε περισσότερο από το 80% των πρωινών. Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στο Scientific Reports. Πότε πατάμε συχνότερα "snooze"; Τα επίπεδα snooze ποικίλουν ανάλογα με την ημέρα της εβδομάδας, με τις περισσότερες αναβολές να εντοπίζονται κατά την διάρκεια της τυπικής...