Το πρωινό έχει καθιερωθεί ως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, ωστόσο αυτό που τελικά έχει μεγαλύτερη σημασία δεν είναι το αν τρώμε πρωινό, αλλά τι περιλαμβάνει αυτό. Ένα πρόχειρο πρωινό, πλούσιο σε απλά σάκχαρα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στο σάκχαρο του αίματος, οδηγώντας σε υπνηλία, μειωμένη συγκέντρωση και έντονη επιθυμία για γλυκά μέσα σε λίγες ώρες. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ