Ενισχύει το ανοσοποιητικό, φροντίζει την καρδιά και το έντερο, προστατεύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και πολλά ακόμη - Γνωρίστε τα θαυματουργά οφέλη ενός αγαπημένου φρούτου YGEIAMOU.GR TEAM15/11/2025 10:20:21 "Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα", έχουμε ακούσει να λένε και σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η πρόταση ενέχει μια γερή δόση αλήθειας. Τα μήλα έχουν υπέροχη γεύση, αλλά και μια σειρά από εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. "Έχουν συσχετιστεί με αναρίθμητα οφέλη, όπως η βελτίωση της εντερικής υγείας και ο μειωμένος κίνδυνος εγκεφαλικού, υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, καρδιακής νόσου, παχυσαρκίας και μερικών τύπων καρκίνου", μας ενημερώνει η Jessica Levinson, ειδική διατροφής στο Westchester της Νέας Υόρκης. Ένα μήλο μετρίου μεγέθους αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών (4.8g), βιταμίνης C (9.2g), καθώς και άλλων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, ενώ έχει μόλις 95 θερμίδες. "Όλα τα μήλα έχουν οφέλη, αν και παρά το...