Κατά καιρούς διαβάζω πολλές συμβουλές για το πώς να σταματήσει κάποιος την υπερφαγία. Και οι περισσότερες προέρχονται από άτομα που επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, και διαδικτυακούς ιστότοπους υγείας. Σκέφτηκα λοιπόν ότι θα ήταν χρήσιμο να σας πω μερικές από τις χειρότερες συμβουλές για τη διακοπή της υπερφαγίας που έχω συναντήσει. Θα εξηγήσω γιατί πρέπει να τις αγνοήσετε και πώς να το πετύχετε. Ελπίζω πραγματικά ότι αυτό το άρθρο θα σας δώσει λίγη ηρεμία και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό. Το πιο σημαντικό είναι πώς νιώθεις. Αν νιώθεις υπέροχα με το φαγητό και το σώμα σου, μου αρκεί. 3 πράγματα που καλό είναι να μην κάνετε αν θέλετε να σταματήσετε την υπερφαγία Σταματάτε να τρώτε ζάχαρη Ίσως να σκέφτεστε, "ακούγεται καλή ιδέα". Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας όσο αφορά τα γλυκά, οπότε πρέπει να τα κόψετε. Εξάλλου εάν δεν έχετε λιχουδιές στο σπίτι, δεν μπορείτε και να τις τρώτε. Σωστά; Κι...